top of page
Ας γνωριστούμε
Καλωσόρισες! Είμαι η Ελένη Μαρίνη, πτυχιούχος διαιτολόγος-διατροφολόγος από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Με πάθος για την εκπαίδευση και την ενημέρωση, διαρκώς επεκτείνω τις γνώσεις μου με τις πιο πρόσφατες επιστημονικές εξελίξεις στον τομέα της διαιτολογίας.
Αρκετά χρόνια πριν, σαν μικρό παιδί και εγώ, βίωνα μια διαταραγμένη σχέση με το φαγητό που επιδρούσε σημαντικά στην καθημερινότητα μου. Μπορώ να καταλάβω, λοιπόν, πώς είναι να έχεις παραπάνω κιλά, να μη νιώθεις καλά με το σώμα σου και να παλεύεις καθημερινά με τις διατροφικές διαταραχές.
Γι' αυτό το λόγο ακολούθησα τις αντίστοιχες σπουδές που με βοήθησαν να καταλάβω καλύτερα το σώμα μου και να επαναπροσδιορίσω τη σχέση μου με το φαγητό. Σήμερα, έχω καταφέρει να βρω ισορροπία στη διατροφή μου, κρατώντας έτσι το σώμα μου υγιές.
Κατανοώ ότι και εσύ έχεις μοναδικές ανάγκες και στόχους. Γι' αυτό θα εργαστώ σκληρά για να δημιουργήσουμε ένα εξιδεικευμένο πρόγραμμα διατροφής που να ανταποκρίνεται στις ατομικές σου ανάγκες και προτεραιότητες.
Ας γνωριστούμε
Θα σε βοηθήσω να
01
Χτίσεις πιο υγιεινές συνήθειες
02
Έχεις έλεγχο του φαγητού σου
03
Σταματήσεις να νιώθεις ενοχές
04
Νιώθεις άνετα με το σώμα σου
05
Απελευθερωθείς από εμμονικές συνήθειες
Οι Υπηρεσίες
Κατ' Οίκον Συνεδρίες
Οι κατ' οίκον συνεδρίες σου
δίνουν τη δυνατότητα να λάβεις εξειδικευμένες συμβουλές διατροφής από την άνεση του σπιτιού σου ή οποιοδήποτε άλλο χώρο. Θα εξετάσουμε τις διατροφικές σου συνήθειες ώστε να διαμορφώσουμε το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής με βάση τις δικές σου ανάγκες. Αυτή η υπηρεσία είναι ιδανική για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο ή δυσκολία να μετακινηθούν, επιτρέποντας τους να λάβουν την απαραίτητη διατροφική υποστήριξη με άνεση.
Online Εξατομικευμένες
Συνεδρίες
Αυτή η συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών αποτελεί την ευκαιρία σου να εκφράσεις πλήρως τις ανησυχίες και τις επιδιώξεις σου. Θα εξετάσουμε βαθιά τη σχέση σου με το φαγητό και το σώμα σου, την διατροφική σου πρόσληψη, το ιστορικό σου και τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά. Θα παρέχουμε επίσης σαφείς οδηγίες που μπορείς να ακολουθήσεις αμέσως προς την επίτευξη των στόχων σου.
Follow-Up Συνεδρίες
Αυτές οι συνεδρίες, συνήθως διάρκειας 30 λεπτών, είναι χρήσιμες για να σε βοηθήσουν να επικεντρωθείς στους διατροφικούς σου στόχους και να σου επιτρέψουν να επαναπροσδιοριστείς. Έτσι θα έχεις την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις την πρόοδο σου και να αντιμετωπίσεις προκλήσεις καθώς ενσωματώνεις έναν νέο τρόπο ζωής.
Λιπομέτρηση
Η λιπομέτρηση αποτελεί βασικό εργαλείο για την κατανόηση και αξιολόγηση της σωματικής σύνθεσης, προσφέροντας πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία και τη διατροφή. Ακόμη, η λιπομέτρηση μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση της προόδου σας, να παρέχει προσαρμοσμένες συμβουλές διατροφής, και να σε εμπνεύσει να επιτύχεις τους στόχους σου.
Εξατομικευμένες Συνταγές
Η διατροφή μπορεί να αποτελέσει ένα ισχυρό εργαλείο για την αντιμετώπιση και τη διαχείριση της υγείας μας. Από ατομικές συνταγές για διαβητικούς μέχρι επιλογές για ασθενείς με καρδιακά προβλήματα ή διαταραχές του πεπτικού συστήματος, οι συνταγές που θα σου παρέχω σχεδιάζονται με γνώμονα την εξατομίκευση και τη διατροφική αξία. Απολαύστε γευστικά πιάτα που προάγουν την υγεία και την ευεξία, παρέχοντας ταυτόχρονα τη θεραπεία.
Συνεργασίες
Αντιλαμβανόμαστε τη σημασία της συνεργασίας με εταιρίες και αθλητικά κέντρα, σχολεία για την προώθηση της υγιεινής διατροφής και της ευεξίας. Επικοινωνήστε μαζί μας για να αναπτύξουμε μια συνεργασία που θα ανταποκριθεί στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Υπηρεσίες
Πακέτα
bottom of page